近日，我代表我们山西水院西点科技现代学徒制计应2236班参与了素质拓展锻炼。早上去锻炼地点的时分，我并不了解所谓的“素质拓展锻炼”到底是要做些什么，还以为和军训差不多。在这一天，所留下的余味却依然留在我的心里，这余味不只是身体上的疼痛，更多的是意志上的锤炼和人格上的完善。

古人云：人心齐，泰山移。团队的中心是共同奉献。这种共同奉献需求每个队员能够为之信服的目的。要真实可行而又具有应战意义的目的，能激起团队的工作动力和奉献******。为学习注入生命活力。在这次拓展锻炼中的活动中表现了团队******。团队******的构成并不恳求团队成员牺牲自我，相反挥洒个性，保证了成员共同完成任务目的，而明白的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力在那里和教练们相处，让我感到很亲切、很快乐。首先把一切的人召集在一同，1、2、3报数，然后按数字分红3个小分队。展示队名、队训、队徽、队歌。同窗们都是那么的积极，认真的完成每一个任务。

在接下来的活动中有穿越电网，这是一个人无法完成的，有二十个小格。不是很大也不是很小，刚刚一人能过得去，但是不能碰到绳子，假设是那样的话就得重来，而且要记时间的，犯规了全队要罚做十个俯卧撑。一孔过一人，只需大家团结分歧，做好方案先让瘦小的、有力气的先过，之后就往过传，就这样一个接一个过去了。在生活中也是如此会遇到很多难题，要对自己有自自信心。不时积聚阅历，不时总结，吸取失败经历。

完成了穿越电网是信任背摔这个项目。手被捆住，下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后台，站在队友倒下的方向，每一位队员轮番站在高高的背摔台上，背对着大家，喊“准备好了吗”，回答均是划一响亮的“准备好了！”然后后仰，落入下面的同伴组建的臂床上。站在1.5米多高的背摔台上，毫无顾忌地躺下去，需求的不只是勇气，还有对台下队员的充分信任。但我坚信只需抑制心理恐惧，置信同伴，我就一定能够做的到。

当我背对着大家说出“准备好了吗……”我的队友高喊：“准备好了”的回应时，向后直直的倒下。倾倒的瞬间，大脑一片空白，只能用心灵感受同伴的信任，此时只需信任，别无选择。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而坚固的臂中时，倒在团队暖和的怀抱时，觉得到心里是那么的踏实。背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只需团队是***重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些暖和的双手，感谢教练，再次教会我置信自己，更要置信同伴，信任是协作的前提，协作是成功的基础。

***喜欢的一个项目是翻越毕业墙。由于我们就要毕业了。我们需求的是翻越毕业墙，徒手翻越毕业墙，而且只需一个人能说话，有一个人犯规就要重来。准备工作都做好了以后。战歌响起，同窗们飞速跑到毕业墙下，搭好人梯。另外的同窗踩着同窗的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同窗是***辛劳的，他们的胳膊他们的肩膀全部都踩红了。他们为的是我们能够顺利经过。当你踩着同窗肩膀的那一刹那，心是痛楚的。由于他们付出的太多。而我们的队员更是喊破了嗓门，声音都嘶哑了，还在高声呼吁加油!坚持!毕业墙上我们是支******团队，我们曾经没有了组别界限、没有了男女界限，曾经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个牢不可破的团队，真逼逼真体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的质朴，看到了为达目的众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕。

锻炼是终了了，拓展只是一种锻炼，是体验下的感悟，是震动下的理念。我置信每一个人体验完了，震动完了，都会从拓展中得到了或多或少的启示，但我们能否能真正把拓展中的******运用到生活的困难当中，还需求一个更长的锤炼时间。在几个团队的项目中，我们有的取得了成功，也有的失败了。这些项目恳求我们同生死，共患难，用集体的聪明才干取得***终的胜利。